シャングリラ・アース|魔法と宇宙の法則の願望実現レシピ

シャングリラ・アースは幸せ魔女の薬草ハーブの魔法、宇宙の法則を元にした魔法の仕組み、願望実現をお伝えしていきます。

ガンガン食べて痩せていく☆

ガンガン食べて痩せていく☆

ブルームRyokoです✨

週末はポカポカ陽気☀️

家族でお出かけした後に
庭でパシャリ📸

iPhone 13 proの
ポートレート→スタジオ撮影モードが
超お気に入り💕

ピント合わせるとこのように
一部をぼかしてくれたりしてくれますよ☆

 

で、今日のワンピ⭐️

 

ブルベと言っておきながら
赤にも挑戦してます、
といってもブルベに似合う赤で。

 

このKaymeのワンピは深めの赤だし
黒×ボルドーが入ってるので、
ブルベさん合わせやすい⭐️

 

 

さてさて。
タイトルのとおり

 

ただ今糖質制限中ですが、
本当に本当に

 

ガンガン食べて、痩せていく

 

結果

 

3.5kg痩せました!


ワンピースのサイズが9号から7号になったよ✨

 

この頃からだから、
2ヶ月弱といったところかな?

www.shangrila-earth.com

 

最近は美容熱がすごいですが、
やっぱり肌やメイクだけじゃなくて

 

ボディラインが整ってこそ、
お洒落が楽しくなる💕

 

なのです!

 

そもそもなんで美容を見直そうと思ったのか?

それは数字13を纏える
新しい自分になりたかったからもあるんですが、

 

フラメンコ踊ってて、
体力の限界を感じた。

 

これがあるんです!

 

カラダがやたら重い。

ステップが軽やかに出来ない。

レッスン動画に映った自分のポヨポヨ加減。

 

うーん💧

これでは3年後の
ソロ舞台には間に合わんぞ!
(魔女レッスン生さんにだけ分かるネタ 笑)

 

で、体重測ってみたら

「あれ、わたしって
そもそもどれぐらいあったんだっけ?」

 

10年前、結婚当初って?

 

よーく思い出したら

 

6kg増えとる!

 

多分3年ぐらい前に3kgぐらい太って、
なんか丸くなったんじゃないか?って
旦那に言われた気がする 笑。

 

で、車の運転するようになったら
徒歩1分のコンビニへも車で行くようになって
そのままコロナ渦。

 

はい、ブクブクと肥えちゃいました😅

 

で、ちょっとは断食とかやってみた気がする。

でも、1kgぐらいは痩せるんだけど
すぐに戻っちゃうんだよね、
食べる量を減らしても。

 

で、世の中が糖質制限ってうるさいので、
天邪鬼なわたしはあえて
乗っかってやんないぞっ!って(めんどくせー😅)
なってたけど

 

ケトン体

 

という眠っていたエネルギー回路を
呼び覚ます方法だと分かって

この漫画、分かりやすい↓

やってみることにした!

 

 

 

で。

 

やってみたら案外ラクちんで⭐️

 

セブンやローソンで
糖質オフパンとかお菓子とかもあるし、
そうじゃないものも
今はほとんど糖質量が表記されている。

 

それを見ながら、
調整していけばいい。

 

で、わたしは
夕食時にビールが欠かせないので、
というかビールはそもそも糖質高くないので
銀河高原ビール飲んでたけど、
今はこのパーフェクトビールが
スッキリのどごしでうまし🍺

どーしても発泡酒は合わず、
やっぱりビールがいいのだ💕

で、その後は Netflix 観ながら
シソ焼酎の鍛高譚(たんたかたん)で
色々割って。

ヘベレケのままチビ太とモモタロウと就寝💤

そんなグダグダな
ポンコツかーたんやってます😅

 

 

で、しばらく風邪っぴきで
フラメンコの練習ぜんぜん出来て
なかったけど

 

痩せとる!

 

まったく運動してなかったけど、
痩せとる!

 

では、どんな食事なのか?

 

ご飯とパン、麺以外はガッツリ食べる。

 

では、主食はどうなる?

 

しらたきに変える

 

それだけ!

 

この”しらたき”が
大きなポイントかもしれない!

 

しらたきってこんにゃくって概念しかなくて、
すきやきの時ぐらいしか使ってなかったし
麺として使うのはさすがにグニャグニャ
するんじゃないの?って思ってたけど

 

から炒りすると
歯ごたえが出てうまし!

 

 

コレ、なかなかのお気に入りで
袋ラーメンとか焼きそばの麺を
そのまま置き換えればいいだけ!

特にはるさめは食感が似ているし、
ヤツはかなり糖質高めで太るのよ!

 

あと、たんぱく質は意識して
取るようになったかな。
卵とお肉と豆腐類。

となると自炊が増えるのですが、
これまた色々と工夫して作るのが楽しい✨

 

で、外食もこのスタンス。
おかずやサラダ、肉類を食べるだけ。

 

そして脂質。

コレステロールって実は
悪くないって医学界で分かり、
動物性の脂身や植物性オイルも取るように。

なので今年は肌の乾燥があまりないよ✨

 

そう、健康的で

カンタンに痩せるのよ!

 

 

「フン!
きっと痩せやすい体質なんでしょう?」

 

そう聞こえそうですが

いいえ!まったく。

 

これね、
断食のところでもお話しましたが、

 

20代はスッと3kg落ちる。

30代はどうにか2kg落ちる。

40代は0.5〜1kg落ちるか落ちないか。

 

そう、年々痩せにくくなっていく。

 

基礎代謝が落ちていく。

 

49歳という年齢なので、
来年はもっと痩せにくい50代に突入。

 

今のうちに理想体重に戻し、
徐々にメンテしながら体重をキープしていきます✨

 

で、で!

 

フラメンコ踊ってて軽いっ!

 

カラダで表現するって、
こんなに楽しんだ💕

それを噛み締めてます☆

 

そして一番うれしいことは

 

好きな服を着られこと!

溺愛中のモモタロウと✨

ウエスト絞りワンピって体型が出るので、
安パイな体型ぼかし系に逃げがち。

でも、生きかたもお洒落も
もう逃げるのはやめよう。

数字13を纏うのなら、
もっとリーダーらしく美しく生きよう。

 

 

まもなく
40代ブルベメイクレッスン始まります!
マンツーマンでオンラインでやりますよっ!

www.shangrila-earth.com

 

この流れで
糖質ダイエットのお話もできたらいいなぁ✨

準備できたらまたお知らせしますね💕

★ブルームRyko★

✨お知らせ✨

 

☆LINE登録はこちらから☆

登録者さんにだけ、
魔法の情報をお伝えします✨

20210207182807

 

☆YouTubeチャンネルはこちらから☆

魔女Ryokoの魔法と笑える話が満載✨

20210206170219

 

☆FaceBook☆

友人申請はメッセージを添えてね✨

20210206170635

 

☆インスタグラム☆

魔女Ryokoの日常がまる見え✨
フォローミー💕
ブログから辿り着いた方は
DMくださると嬉しい★

20210205163059

 

☆魔女コミュ☆

自分ビジネス 魔女さんのフリマ✨
フォローミー💕
商品やレッスンをどんどん告知して
拡散しよう★フォローと同時に
DMくださるとリポストで掲載します💕

20210206173638