シャングリラ・アース|女性性開花♡宇宙の陰陽五行メソッドで自分を生きる

シャングリラアースは女性性を開花して自分を生きると陰陽統合となり男女和合、パートナーシップへつながっていきます。中医学とスピリチュアル、陰陽五行と宇宙の法則からお伝えしていきます。柴犬モモタロウと男の子のママ☆

二十四節気 7月23日より大暑。一年の中でもっとも暑くなることからいいます。

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こんにちは、Ryokoです。

住宅街に堂々と咲くひまわり。

 
ひまわり畑の黄色い絨毯もステキだけど、
一輪のキリっとした佇まいも、また美しいですね☆

 

 大暑の頃はすでに夏の土用
(今年は7月20日~8月6日まで)に入り、
8月7日からはいよいよ「立秋」、
次の季節へとシフトします。

 

 

この時期になると、以前のような
天候の変化は見られません。

 

 しかし日照りの激しい日々が続くとともに、
地面が暖まりすぎて一時的に雨が降る
「キツネの嫁入り」が見られるようになります。

 

中国では8月を「鬼月(guǐ yuè)」と呼び、
陰(ここではあちらの世界)のゲートが開く時期と
されています。

 

そのため結婚式や華やかなパーティーなどは
避けるべきとされています。

 

 
日本でも先ほどのキツネの嫁入りだったり
お盆があったり、怪談特集が放送されり・・・・
同じような文化が伝わってきたんでしょうね(´▽`*)


 

 

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二十四節気のひとつの節気をさらに三つ、
約五日間づつに分けた"七十二候"では
下記のように表しています。

 

 

 

【初候】

「桐始結花」 きりはじめてはなをむすぶ


桐の実がなり始める

 

【次候】

「土潤溽暑」 つちうるおうてむしあつし

 土がしめって蒸し暑くなる

 

【末候】

「大雨時行」 たいうときどきふる

 時として大雨が降る

 


 


 
 

大暑の養生法

 

 

厳しい日照りが続くと、どうしても

冷たいものをとりすぎてしまいがちです。


よく熱中症対策に水分をとるようにとされていますが、
炎天下で冷たい飲み物のガブ飲みはたいへん危険なんです。
一気に体温が冷やさ、カラダがびっくりしてしまうからです。

 

この季節になるとよく耳にする「熱中症」、
実はコレが大きく関係しているんです。
 
 
 
 
 
 

中医学でいう熱中症とは 

 

 

 

 

『陽暑(ようしょ)』と「陰暑(いんしょ)」の

二つに分けて考えます。

 

『陽暑』の症状:

突然、高熱がでる、意識がもうろうとする、
汗が吹き出す、口渇、めまい等。

 
⇒まさに熱中症のことです。

 

では、「陰暑」の症状とは?

悪寒、汗がでない、頭が重い頭痛、

 ⇒実はコレ、熱中症になる前にでる症状なんです。

 

厳しい暑さが続き、大量の汗をかくと
カラダは自ら体内に水分を溜め込もうとします。

 

そんな時、一度に冷たい飲み物を大量に摂取してしまうと
体内の陽気(簡単にいえば、血液や気を動かす力)が
働かなくなってしまうのです。

 

本来は余分な水分は尿や汗として排出されますが、
陽気が少なくなれば排出することができなくなり、
結果、悪寒を感じるような症状がでます。

 


このままの状態で炎天下にさらされると、
汗がでない状態なので体温調節ができず、
倒れてしまうのです。

 

すでに 陽暑、陰暑の症状がある時は
生姜と黒砂糖のジュースがオススメです。


臓器を適度に温め、体内の陽気を取り戻すことが
できます。

 

すでにかなり苦しい症状の方は、
薄い塩水をゆっくり常温で飲んでください。

 

加えて「昼寝」をしましょう。
睡眠は最も体力を回復させる方法です、

休憩時間の数分でも充分に効果があります。

 

 

 

大暑の薬膳

 

 

 

 

この時期の旬食材は

 

★イサキ

身が太り、腹には白子や真子を抱えている時期。
真子は夏でしか味わえないですね。

 

★スズキ

セイゴ、フッコ、スズキと名が変わる出世魚。
引き締まった白身はお刺身で。

 

★枝豆

ビタミンB群が多いので、夏バテ予防に。

 

★ウニ

夏の期間でも、お盆までが食べ頃。
蒸しウニがフワフワして美味。

 

★すいか

汗が止まらない暑さとペアですね。

 


《食欲不振には山芋とかぼちゃでケア》

 
汗を多くかく真夏は体力が消耗するだけではなく、
消化器系の胃と膵臓の機能が低下します。
 
 
そのせいで疲労感にみまわれたり、
食欲不振に陥ります。

 

 

そのため中国では民間療法として大暑の頃は
山芋とかぼちゃを食べる習慣があります。
 
 
★山芋
胃と膵臓の働きを高め消化を促進、腎臓機能のアップ
 
 
★かぼちゃ
体力増進、解毒、美肌、血糖値の安定

 

また特に体調不調を感じられない方は、
そろそろ夏から秋の薬膳へシフトしていき、
カラダを慣らしていくのもいいでしょう。
 


 
私も毎年、この時期は少しだるいです。
セルフケアをしっかり行っていきましょう。

 

今日も読んでいただきありがとうございます♡

#二十四節気 #大暑